Naturerfahrung mit allen Sinnen
 
Der Mensch ist ein Wesen dieses Planeten, das sich in der Verbindung zwischen Kosmos und Erde bewegt und in dieser Einbindung seinen Platz hat.

Naturerfahrung mit allen Sinnen bringt uns zurück zu der Fähigkeit, die Erde als ein intelligentes Lebewesen zu erfahren und uns mit ihr zu verbinden.
Dabei spüren wir, dass unser Körper kein getrenntes "Ding" ist, das sich in seiner Umgebung und in der Landschaft irgendwie bewegt. Wenn wir in der Stadt leben, sind unsere Wahrnehmung und auch unser Verhalten oft so, als wäre die Natur "draußen", etwas von uns Separates. Aber: Unser Körper ist in ständigem Austausch mit vielfältigsten Informationen, feinen Energien und auch Kräften der Natur.
Manchmal spüren wir bei einem Gang durch den Park diese Kraft, ähnlich einer zufälligen Berührung, die uns durch einen Baum, einen blühenden Busch, eine kleine Blume zuteil wird und einen Hauch von Wohlbefinden, Heilung vermittelt.

Wir lassen uns auf einer tiefen Ebene berühren und setzen uns in Verbindung mit der Natur, lassen uns auf Botschaften des einfachen "Seins" ein. In dieser Verbindung zum Außen erfahren wir neue Ebenen des Inneren. Ein heilsamer Austausch von Freude, Dankbarkeit und Liebe wird möglich. In der Verbindung mit unserem Verstand und unserem Ausdrucksvermögen können wir dafür Worte, Bilder, Bewegungen und Tänze finden.

In einfachen Schritten lernen wir,

• den Körper durch Übungen mit Energie zu versorgen,
• die Wahrnehmung nach innen und außen zu richten,
• Achtsamkeit für Energiequalitäten zu entwickeln,
• auf die Stimme des Körpers zu hören,
• der subtilen Wahrnehmung zu trauen und dieser Ausdruck zu geben.

Die Energie- und Atemübungen können überall ausgeführt werden, besonders wirkungsvoll im Freien, sie beleben den Körper und helfen, die verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zu sensibilisieren.
Dabei helfen wir uns selbst bei seelischen Klärungsprozessen. Wir begegnen uns selbst, unserer Mitte und unseren inneren Kräften, unseren Fähigkeiten, um die Essenz des Lebens zu erkennen.

Der tiefe Kontakt zur Erde als Lebewesen heilt Ängste, bringt Selbstvertrauen auf einer sehr existenziellen Ebene und zeigt uns, wie wir in Achtsamkeit mit uns selbst und unserer Umwelt leben können.
Gleichzeitig erfährt die von uns aufgesuchte Natur eine Würdigung, die sich heilsam auf das Gedeihen von Landschaft und Pflanzen auswirkt.

Diese Wahrnehmungsarbeit ist gut geeignet als Baustein im Programm der Ressourcenorientierten Stressbewältigung.